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[성인] 스트레스 워크샵 - 평정심 강화 훈련

8월 02일 (수)

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제주시

습관처럼 불쑥 불쑥 솟아오르는 불안, 초조, 짜증과 분노, 어떻게 대처해야 할까요? 평정심을 기르는 마음 근육 훈련법을 배우고 함께 연습해봅니다.

[성인] 스트레스 워크샵 - 평정심 강화 훈련
[성인] 스트레스 워크샵 - 평정심 강화 훈련

시간 및 장소

2023년 8월 02일 오후 3:00 – 오후 4:30

제주시, 대한민국 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 북선로 241 101동 1층 16호

이벤트 소개

좋고 나쁜 감정에 휘둘리지 않고 평온을 유지하는 마음을 평정심이라고 합니다.  평정심이 강화되면 인간관계, 가정 생활은 물론 일의 효율이나 능력도 향상되죠.  짜증, 불안, 초조함, 답답함 등 도시인들의 삶에 만성적으로 자리잡은 부정적인 감정을 다스리는 법.  욱하는 감정으로 인해 후회할 말과 행동, 잘못된 판단을 하지 않도록 재빨리 자신의 감정을 알아차리는 법을 배워보고 일상해서 할 수 있는 평정심 강화 훈련을 연습해봅니다.

진행 : 이연희 / 안녕 릴라 대표, 디팍초프라 공인 메디테이션 지도자

- 참가 자격 : 성인 (안녕 릴라 입주민, 선흘리 주민)

- 정원 : 4명 ~ 최대 15명  (인원 미달시 취소될 수 있으며, 취소 시 48시간 이전 통지해드립니다.)

- 장소 : 안녕 릴라 단지 내 1층 고요한 하루 요가앤티

- 소요시간 :  1시간 30분

- 참가비 : 10,000원 

티켓

  • Emotion Workshop Pass

    ₩10,000
    할인 종료

합계

₩0

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