[성인] 스트레스 워크샵 - 평정심 강화 훈련

좋고 나쁜 감정에 휘둘리지 않고 평온을 유지하는 마음을 평정심이라고 합니다.  평정심이 강화되면 인간관계, 가정 생활은 물론 일의 효율이나 능력도 향상되죠.  짜증, 불안, 초조함, 답답함 등 도시인들의 삶에 만성적으로 자리잡은 부정적인 감정을 다스리는 법.  욱하는 감정으로 인해 후회할 말과 행동, 잘못된 판단을 하지 않도록 재빨리 자신의 감정을 알아차리는 법을 배워보고 일상해서 할 수 있는 평정심 강화 훈련을 연습해봅니다.

진행 : 이연희 / 안녕 릴라 대표, 디팍초프라 공인 메디테이션 지도자

- 참가 자격 : 성인 (안녕 릴라 입주민, 선흘리 주민)

- 정원 : 4명 ~ 최대 15명  (인원 미달시 취소될 수 있으며, 취소 시 48시간 이전 통지해드립니다.)

- 장소 : 안녕 릴라 단지 내 1층 고요한 하루 요가앤티

- 소요시간 :  1시간 30분

- 참가비 : 10,000원