"몸과 마음의 정렬"
YOGA

​'흐르다' 라는 뜻을 지닌 빈야사. 호흡과 함께 동작을 물 흐르듯이 이어가며, 몸과 마음을 건강하게 만드는 요가는 움직이는 명상입니다.  요가를 처음 해 보시는 분부터, 숙련자까지 호흡으로 몸 상태를 알아차리며 자신만의 요가를 하실 수 있도록 안내해드립니다.  ​

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• 화 : 전신순환 빈야사 (컨디션 회복)

• 목 : 하체 순환 (무릎통증, 하체 부종) / 허리건강 (허리통증 / 골반교정)

• 토 : 목, 어깨 통증완화 (거북목, 굽은등) ​